Apoyo para una función cardíaca más fuerte

La insuficiencia cardíaca, también llamada insuficiencia cardíaca congestiva (ICC), se produce cuando el músculo cardíaco no bombea líquido a través del cuerpo de forma eficaz. Cuando el corazón se debilita, el líquido regresa a la circulación y se derrama en los tejidos y los pulmones, lo que provoca dificultad para respirar e hinchazón.

Para tratar la ICC en casa, preste mucha atención al estado de su hidratación y tome medidas para respaldar el funcionamiento de su corazón.

Reglas diarias

Es crucial que se controle a sí mismo para detectar signos de acumulación de líquido y que lo detecte pronto para evitar una emergencia.

Cada día póngase en contacto con usted mismo.

Pésese todos los días, antes del desayuno. Controlar el peso es una forma de controlar la cantidad de líquido presente en el cuerpo. Llame a su médico si sube 2 libras en un día o 5 libras en una semana.
Tome sus medicamentos según lo recetado. Informe a su médico de inmediato si tiene algún problema para obtener o tomar medicamentos.
Sienta los tobillos, las piernas, el estómago y los pies para comprobar si hay hinchazón. Si sus dedos crean una deformación en los tejidos, es un signo de acumulación de líquido.
Compruebe el contenido de sodio de los alimentos que come. Pregunte a su médico sobre su límite diario. Los niveles altos de sodio, que se encuentran en la sal de la mesa, atrapan líquido en el cuerpo.
Haga ejercicio y manténgase activo.

Su fracción de eyección

Su fracción de eyección es un porcentaje que mide el funcionamiento del músculo cardíaco. Compara la cantidad de sangre que entra en el corazón con la cantidad que sale cuando el corazón bombea. Una fracción de eyección inferior al 40 % se considera insuficiencia cardíaca. Hable con su médico sobre lo que puede hacer para mejorar su fracción de eyección.

Rehabilitación cardíaca

La rehabilitación cardíaca, o rehabilitación del corazón, puede ayudar a fortalecer el músculo cardíaco con un ejercicio seguro para ayudar a bombear de forma más eficaz. Si su médico le recomienda un programa de rehabilitación cardíaca, también aprenderá sobre la dieta, los medicamentos, el control del estrés y los cambios en el estilo de vida.

Ejercicio para una recuperación efectiva

Un programa de rehabilitación cardíaca utiliza ejercicio supervisado médicamente guiado por un equipo de especialistas. Ellos:

Controlarán su presión arterial y ritmo cardíaco
Le ayudarán con el ejercicio cardiovascular, como caminar o correr en una cinta o usar una bicicleta
Entrenamiento directo de fuerza si es seguro para usted
Aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio

Su objetivo es el ejercicio moderado: su frecuencia cardíaca aumentará, pero aún debería poder mantener una conversación.

Seguir una dieta saludable para el corazón

Cuando tenga insuficiencia cardíaca, su médico determinará un límite para la ingesta de sodio y líquidos. El sodio está presente en la sal de mesa y se añade a muchos alimentos procesados.

Más allá de la observación de sodio y líquidos, respalde su salud cardíaca general comiendo:

Frutas y verduras frescas
Frutos secos y semillas
Judías
Cereales integrales
Pescado
Carnes magras
Huevos
Aceites saludables, como el aceite de oliva

Medicamentos

Los medicamentos que le recete su médico funcionan para mantener el líquido en equilibrio y reforzar el músculo cardíaco. Algunos medicamentos frecuentes que su médico puede recetar incluyen:

Medicamentos para la presión arterial. Reducen su presión arterial abriendo los vasos sanguíneos, al reducir el trabajo en su corazón. Algunos ejemplos son lisinopril, losartán, amlodipino, diltiazem, nifedipino y verapamilo.
Betabloqueadores. Estos reducen la presión arterial y aumentan la fuerza de su corazón cuando bombea. Algunos ejemplos son carvedilol, labetalol y metoprolol.
Medicación para la diabetes. Algunos medicamentos para la diabetes, llamados inhibidores del SGLT-2 también pueden ayudar con la insuficiencia cardíaca al reducir la presión arterial y ayudarle a perder peso. Algunos ejemplos son empagliflozina y dapagliflozina.
Diuréticos. Estos medicamentos le ayudan a expulsar líquido adicional en forma de orina. Algunos ejemplos son furosemida, bumetanida e hidroclorotiazida.
Potasio. Los diuréticos pueden hacer que pierda potasio en la orina. El potasio ayuda a controlar el ritmo cardíaco. Tener un nivel de potasio en sangre demasiado alto o demasiado bajo es peligroso.

Digoxina. Este medicamento se utiliza para fortalecer la fuerza del corazón cuando bombea y para regular su frecuencia cardíaca si es demasiado rápido. Requiere una supervisión cuidadosa.

Síntomas: Cuándo obtener ayuda

Check your symptoms daily and note which zone you are in. Let your doctor know if you are in the yellow zone and get emergency care if you have any red-zone symptoms.

Peso seco

El peso en seco es lo que se pesa cuando hay la cantidad correcta de líquido en el cuerpo. Hable con su médico para conocer su peso en seco. Es esencial saber cuándo está en equilibrio. Demasiado líquido se denomina sobrecarga de líquido: El exceso de líquido provoca hinchazón y dificultad para respirar. La deshidratación es lo contrario: No dispone de suficiente líquido para respaldar el flujo sanguíneo y realizar las funciones necesarias.

Más recursos

Encuentre más recursos en https://www.heart.org/en/health-topics/heart-failure/heart-failure-tools-resources

Conéctese con otras personas que viven con insuficiencia cardíaca en https://supportnetwork.heart.org/s/

Fuentes:

Plan de autocomprobación para el tratamiento de la IC. American Heart Association [Asociación Americana del Corazón].
Explicación de la IC y su fracción de eyección. American Heart Association.
Medicamentos utilizados para tratar la insuficiencia cardiaca. American Heart Association.

En casa con insuficiencia cardíaca