Hacerse un control
Controlar la presión arterial
El control es el primer paso para revisar su presión arterial. Es esencial conocer sus valores y entender lo que significan para proteger su cuerpo de daños con el paso del tiempo.
Chequeo en casa
Siga estos pasos para comprobar su presión arterial:
Elija una hora. Compruebe su tensión arterial a la misma hora todos los días. Elija una hora en la que esté relajado.
Evite las sustancias. No beba cafeína, fume, mastique tabaco ni beba alcohol antes de controlar su presión arterial.
Haga doble control. Realice varias lecturas y anótelas. Lleve el brazalete a la consulta de su profesional de atención médica periódicamente y compare sus lecturas con las de ellos.
Controle de forma correcta. Siéntese con la espalda recta y los pies planos sobre el suelo. No cruce las piernas. Sostenga el brazo sobre una mesa o superficie a la altura del corazón. Coloque el brazalete sobre la piel desnuda por encima de la curva del codo.
Preste atención a sus valores:
Averigüe dónde hacerse un control
Un profesional de atención médica puede comprobar su tensión arterial en la consulta a su médico. Muchas farmacias también ofrecen medición de la presión arterial. Los brazaletes automáticos para uso doméstico son otra opción para el control regular.
Mayor riesgo
Si sus resultados están fuera del rango normal, informe a su médico. Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden reducir la presión arterial elevada y proteger su cuerpo.
Resources:
Monitoring Your Blood Pressure at Home. American Heart Association.
Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association.
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